jak napisał

Elo elo i jak się podobał wczorajszy boks? Zauważcie że to co pisze przemawia do wielu ludzi i jest coraz więcej osób do mnie "podobnych" w tym temacie, nawet tutaj jedna czy dwie osoby mnie poparły. Nie pisze na tym forum torpedo które wymieniłeś ale z niego też czerpałem...Pisze jeszcze na innym forum, troszke mniej znanym Przestańcie [...]

Teraz myślę pora, żeby przeciwnik może nie z górnej półki co by zgasił Mariusza, ale żeby to był typowy zawodnik mma w stabilnej formie, a nie jakimś przerysowany potwór. I tak jak ktoś wcześniej napisał, pojedynek Mariusza z Valentijem to byłoby coś. Zresztą Pudzik sam pisał, że poprzeczka będzie wyżej następnym razem no i ok.

Wiem wiem :-) marke napisał że odblok 3 tygodnie po ostatnim enanie. I to jest źle. Tak jak Ty napisałeś jest ok, to oczywiste :-)

[...] " Rozwaliłes mnie tym tekstem Wez zauwaz ze na tym forum nie tekie bolki sa co machaja tym ciezarem na rozgrzewke bez wiekszych problemów.Osobiscie biore to na serie Było 120,5 terz jest ok 136 kg jak nie wiecej zobacze po koniec HST 18miechów jeszcze:P za niedlugo 19miech. treningu:) Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2006-04-10 17:25:46

Obli, dzieki :) Zrozumiałam że mam nowy temat założyć jak chcę wypisywać co jem. Czytam właśnie temat Fali, znalazłam co tam napisałas i właśnie pod to napisałam menu, ale ktoś mi napisał ze jest do bani :/ Wkleję ję jeszcze raz i proszę tylko o info gdzie jest błąd postaram się to zmienić. sniadanie: płatki owsiane 30 g banan mleko 0,5 % [...]

powróć do tamtej diety zobacz jak z minerałami stoisz i j.w kolega napisał po tren możesz aero 30 min

moze i kozak jak na wiek, ale co on ma z pepkiem? przeciez to jest przegiecie i obrzydliwie to wyglada, bez picu jak ktos wyzej napisal ze wystaje dalej niz jego pisior...

Powodzenia, jak to ktoś napisał : "dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" :-)

[...] o-goshi i tani-otoshi z uchwytu za tułów, resztę rzutów zostawiając na daleki koniec, gdy już się nauczy podcinać, obalać i padać. dodałbym do nich uchi-mata i - jak pisałem - przede wszystkim tani-otoshi jako bezpieczniejszy dla uke zamiennik suplesa. ponadto ze stójki zapaśniczej - wjazd w 1 i 2 nogi oraz wykonczenia takiego ataku. [...]

Jeżeli masz słaby aparat więzadłowy kolana, to dobrze by było trenować mięśnie zginacze uda (działają stabilizująco na kolano). Poza tym jak cieplej się zrobi proponuję lajtową jazdę na rowerze. Co do aktualnych dolegliwości, to najprawdopodobniej masz zmiany przeciążeniowe. Jak X-ray napisał najlepiej byłoby się zaopatrzyć w diklofenak. [...]

powiedzmy, że za truskawki. Bo gdybym, hipotetycznie, napisał, że za napisanie, że koniu zachowuje się jak dziecko w piaskownicy to bym mógł dostać kolejnego %-) Tak, truskawki to dobry powód Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-03-26 15:16:58 możesz dostać kolejnego za cwaniactwo w tym momencie, ale jako że to temat wzajemnej miłości i [...]

Dzięki za odpowiedź Mam jeszcze 1 pytanko CZy brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie [...]

[...] przed treningiem 2 gramy i po treningu 2 gramy. Kreatyna rano na czczo i po treningu 5 gram, w nie treningowe Dextroze zastąp glukozą i bierz po 50 gram do kreatyny. Carbo tak jak Michail napisał. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] po raz pierwszy walczyłby z przeciwnikiem o zupełnie odmiennych warunkach fizycznych, niż wszyscy jego poprzedni rywale."Doświadczenie ZAWSZE ma znaczenie a taki stary wyga jak Anderson by to wykorzystał, aha i jeszcze jedno: "Sonnen ma jedne z najlepszych w MW, a Jones prawdopodobnie najlepsze w LHW, jest różnica ?"Chyba ci napisał że Spider [...]

co wym mu kazecie miche zwiekszyc jak on boks trenuje,koorva nie kazdy stosujacy doping mysli o tym zeby napuchnac na plaże. Jak będzie chcial to i tak spróbuje. I dlaczego powielacie teorie ze wino solo jest be?Bo ktos tam napisal?jakies argumenty? Paru ziomków u mnie trenujacych rekreacyjnie podjadalo wino i miało niezłe rezultaty,dopilnować [...]

Chłopaki powiem jedno - byłem i jest za***iście! Tak jak ktoś napisał to jest takie duże urządzenie i podłączają do ciebie mnóstwo elektrod. Jest kilka trybów "pracy" ja wybrałem spalanie tkanki (może być rzeźbienie sylwetki)i spadło mi po 3h dokładnie 2cm z brzucha. JEstem bardzo zadowolony zwłaszcza że wytrzymałem małe napięcie ale [...]

Czekasz na plan (pod 1500m) i skoro nikt nic nie napisał to spróbuj tak: trening 3 razy w tygodniu: poniedziałek: wytrzymałość szybkościowa (można zmieniać style co 25 m lub jak uważasz): 5x400m na 80% każdy odcinek pływany szybciej (bez szaleństw masz przepłynąć całołść) niż twoja życiówka na 1500m - chodzi o międzyczasy- przerwa 3 min; środa: [...]

[...] w jogurcie są węgle które też mi są zbędne. Zbędne rzeczy ograniczam do minimum i niestety już te minimum mam osiągnięte, także nie ma miejsca na mleko i jogurt ;) Poza tym jakbym dodał mleko do mojego miksu to byłoby za gęste. A co do kakao to jeśli typowe kakao z biedronki dla dzieci to ma 3/4 cukru, a jeśli normalne to jest gorzkie i wcale [...]

tak jak pisalem wejde w nandro - tyle ze dlugie. zaczne od małych dawek w proporcji 1:2 z testem i lekko może dodam mastera. zobacze jak sie bede czul i ew. bede modyfikował. schodzic nie zamierzam dopoki wyniki badan sa ok. Może lepiej spróbuj z npp, zawsze to krótszy estr, łatwiej będzie zpobiec ewentualnym skutkom ubocznym. Pozostań na [...]

[...] nie neguje , twej wiedzy. To niby byl 1 etap diety , pozniej gdy osiagnie wage upragniona mial jej wprowadzic diete stabilizujaca, ale nie poszla do niegowiec Ci nie powiem jak etap diety stabilizujacej mial wygladac. Jak chcesz nazwy ziolek ktore jej przepisywal wysle Ci pw Szla co msc do niego. Bo wiesz taka dieta to praktycznie glodowka, i [...]